おならで困る!
仕事中に”しょっちゅう”オナラがしたくなる!
トイレで処理してもすぐにまた、次のオナラがしたくなる始末……
恋人と会っているときも、友人とお茶してるときも、おならが止まらない。
ガマンするけど、お腹が張るし気持ち悪い、体にも良くない気がする。
それに、いつ何時、おならして音が出ないかと心配で気も緩めない…
恥ずかしいから人前で「ブッ!」なんて音だけは絶対出したくない!
けど、どうしたらオナラを止められるの?
なんて、あなたも人には言えない悩みでお困りではありませんか?
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おならが止まらない原因
おならが止まらなくてお困りなら、その原因が何かを探す必要があります。
原因が理解できれば、その対処法も自然と分かってくるので、まずは何が原因なのかを考えて突き止めてみましょう。
以下のような原因が考えられます。
・食事の内容
・食事をしている際の吸い込む空気量
・腸内環境
・病気
繊維質の多い食品(ジャガイモやサツマイモなど)をよく食べるという人は、おならが出やすい傾向になりやすいです。
なのでよく食べる人は、イモ類などのおならが出やすい食材を少し減らすようにしてみましょう。
また、食事の際に空気を多く吸い込んでしまうと、おならが止まらなくなる場合があります。
この場合には、早食いや炭酸飲料が大きく関係していると考えられるので、ゆっくりと食事を摂ることを心がけながら、炭酸飲料などを控えるようにしてください。
それに、腸内環境が悪くなるとおならが止まらなくケースが多いです。
腸内で悪玉菌の繁殖が増えると、ニオイを発する有害物質が発生し、これが血液に乗って全身に巡り、皮膚を通して発散されると体臭になるのです。
なので、腸内環境を良い状態に保つためには、外食やファストフードなどを控えめにし、日頃から栄養バランスの良い食生活をするように心がけてください。
また、時にはおならが止まらない原因が病気のこともありますので、もし、体調に何か異変を感じている方は、医師に相談してみてみましょう。
食物繊維で腸内環境を整える
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栄養バランスが崩れがちな方や薬に頼りたくないという人にも良いですよね。
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モリンガって何?
モリンガは、正式名称を「モリンガオレフイフェラェイル」と呼びます。
インドを原産としているアフリカやフィリピンなどの亜熱帯地域で生息している植物です。
モリンガサプリの特徴
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「肌が荒れやすかったり」「疲れやすい」という体質改善の効果も期待できますよ。